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HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





AVRIL




S 13









Jeu. 1









Ven. 2
11:15
24km
Sortie en mode télétravail
560
560
Supers cannes ce jour
16.40
Sam. 3
09:45
01:22
Une virée au départ de la maison
260
260

10.73
Dim. 4
08:00
24km
Sortie tonique au départ de la maison
470
470

17.31
S 14









Lun. 5
09:15
24km
Sortie qui a bien piqué les nougats
640
640

20.24

14:00
02:01
Randonnée cool au départ de la maison
170
170
Avec ma tendre & douce
09.27
Mar. 6









Mer. 7
11:00
01:50
Sortie en mode télétravail
380
380

14.87
Jeu. 8
11:15
18km
Sortie en mode télétravail
490
490
Pas trop de jus ce jour
13.35
Ven. 9









Sam. 10
08:00
02:06
Randonnée tonique vers La Manne et Cardenon
310
310
Avec ma tendre & douce
13.40
Dim. 11
13:15
01:30
Randonnée vers ND de Constance
300
300
Avec ma tendre & douce
09.50
S 15









Lun. 12









Mar. 13
11:15
18km
Sortie en mode télétravail
440
440
Pas trop de jus ce jour
12.60
Mer. 14
11:15
19km
Sortie en mode télétravail
430
430
Bien mieux ce midi
12.78
Jeu. 15
05:45
33km
Domicile / boulot par le Gambet
310
240
Bien frisquet ce matin… surtout en short
10.90

16:00
39km
Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
410
480
Vent et pluie battante, dure journée
14.30
Ven. 16









Sam. 17
13:45
01:51
Randonnée tonique vers La Manne, Cardenon, Vincennes et le Niel
370
370
Avec ma tendre & douce
13.47
Dim. 18
09:15
26km
Une virée vers les crêtes de Roussels au départ de la maison
520
520

18.94

13:45
02:32
Randonnée tonique vers Le Trapan
300
300
Avec ma tendre & douce
12.94
S 16









Lun. 19









Mar. 20
11:15
19km
Sortie en mode télétravail
470
470
Très bonnes cannes ce midi
13.38
Mer. 21
11:15
00:45
Tour des "bras cassés"
AL : au feeling
130
130

06.56
Jeu. 22
05:45
33km
Domicile / boulot par le Gambet
310
240

10.90

17:00
39km
Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
410
480
Vent tout du long
14.30
Ven. 23
11:15
21km
Sortie en mode télétravail
460
460
13.90
Sam. 24
09:00
02:30
Randonnée vers Le Trapan et les lacs de l'Angueiroun
360
360
Avec ma tendre & douce
13.73
Dim. 25
09:00
28km
Une virée vers les crêtes de Barral
710
710
A la découverte de nouvelles drailles
22.98

14:00
01:35
Randonnée cool vers les hauteurs de La Manne
180
180
Avec ma tendre & douce et notre fille aînée
07.98
S 17









Lun. 26









Mar. 27
11:15
18km
Sortie en mode télétravail
410
410
Une belle gaufre mais c'est le métier qui rentre
12.15
Mer. 28
10:45
20km
Sortie en mode télétravail
510
510

14.32
Jeu. 29









Ven. 30














Statistiques :
10310
10310

351.20
-/-
Modifié le 14/09/2021

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