DATE
|
HEURE
|
NATURE
|
TPS/ DIST
|
INTENSITE
|
DETAIL DE LA SEANCE
|
D+
|
D-
|
OBS
|
CHARGE
|
|
|
|
|
|
MAI
|
|
|
|
|
S 17
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sam. 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dim. 2
|
15:15
|
|
00:59
|
|
Une virée au départ de la maison vers l'Augueiroun
|
130
|
130
|
Avec ma tendre & douce
|
06.87
|
S 18
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lun. 3
|
11:15
|
|
16km
|
|
Une virée vers "Le Pourret" + travers + draille descendante
|
200
|
200
|
Avec Olive et Pascalou
|
08.33
|
Mar. 4
|
05:45
|
|
33km
|
|
Domicile / boulot par le Gambet
|
310
|
240
|
|
10.90
|
|
16:00
|
|
39km
|
|
Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
|
410
|
480
|
Vent tourbillonnant
|
14.30
|
Mer. 5
|
11:00
|
|
18km
|
|
Sortie en mode télétravail
|
350
|
350
|
|
11.25
|
Jeu. 6
|
11:15
|
|
21km
|
|
Sortie en mode télétravail
|
490
|
490
|
Une sortie bien tonique
|
14.35
|
Ven. 7
|
11:30
|
|
17km
|
|
Le "dégueuloir" et quelques drailles
|
320
|
320
|
Avec Olive et Pascalou
|
10.47
|
Sam. 8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dim. 9
|
06:45
|
|
39km
|
|
Pré de Roustan, spéciale de la Vigie, femme morte #1 & #2 et Landon
|
1100
|
1100
|
Suis rentré bien rincé
|
33.93
|
S 19
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lun. 10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mar. 11
|
11:15
|
|
33km
|
|
|
-
|
-
|
Une belle suée
|
12.65
|
Mer. 12
|
11:15
|
|
24km
|
|
Sortie en mode télétravail
|
440
|
440
|
Excellentes cannes ce midi
|
14.60
|
Jeu. 13
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ven. 14
|
08:00
|
|
35km
|
|
Une virée sur les crêtes et ND de Constance
|
880
|
880
|
Excellente sortie
|
28.60
|
Sam. 15
|
08:30
|
|
01:40
|
|
Randonnée cool dans la plaine
|
90
|
90
|
Avec ma tendre & douce
|
06.91
|
Dim. 16
|
09:15
|
|
23km
|
|
Une virée tonique au départ de la maison
|
520
|
520
|
Belle énergie ce matin
|
17.79
|
S 20
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lun. 17
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mar. 18
|
11:15
|
|
19km
|
|
Sortie en mode télétravail
|
510
|
510
|
Une sortie qui a bien piqué les nougats
|
13.98
|
Mer. 19
|
11:30
|
|
14km
|
|
Le "Clos de Lette" + le "Rapaillou de Georges"
AL : bien tonique dans les raidars
|
190
|
190
|
Avec Olive et Pascalou
|
08.64
|
Jeu. 20
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ven. 21
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sam. 22
|
08:15
|
|
29km
|
|
Un nouveau circuit référence, futur circuit UtagawaVTT
|
930
|
930
|
Afin de faire découvrir mes coins d'entraînement à 3 pôtes et 2 retraités du taf
|
27.16
|
Dim. 23
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
S 21
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lun. 24
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mar. 25
|
11:15
|
|
19km
|
|
Sortie en mode télétravail
|
510
|
510
|
Bonne pêche ce midi
|
13.98
|
Mer. 26
|
11:15
|
|
21km
|
|
Sortie en mode télétravail
|
490
|
490
|
|
14.35
|
Jeu. 27
|
06:15
|
|
33km
|
|
Domicile / boulot par le Gambet
|
310
|
240
|
|
10.90
|
|
16:15
|
|
39km
|
|
Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
|
410
|
480
|
|
14.30
|
Ven. 28
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sam. 29
|
17:45
|
|
14km
|
|
Petite virée au départ de la maison pour tester le nouveau matos
|
200
|
200
|
Que du positif après cette 1ère sortie avec mon nouveau joujou
|
07.67
|
Dim. 30
|
07:30
|
|
24km
|
|
Sortie club au départ des Borrels
|
590
|
590
|
Validation de mon nouveau destrier
|
16.85
|
S 22
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lun. 31
|
07:00
|
|
00:58
|
|
Randonnée cool dans la plaine
|
20
|
20
|
Avec ma tendre & douce
|
03.52
|
|
|
|
|
|
Statistiques :
|
9400
|
9400
|
|
322.29
|