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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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ANNEE 2021
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JANVIER
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S 53
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Ven. 1
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13:45
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02:12
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Un circuit au départ de la maison vers ND de Constance
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340
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340
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Avec ma tendre & douce  |
12.43
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Sam. 2
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15:15
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01:28
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Un circuit au départ de la maison vers la Manne
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210
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210
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Avec ma tendre & douce |
08.40
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Dim. 3
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S 01
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Lun. 4
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Mar. 5
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11:15
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23km
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Le tour des 3 chênes
AL : tonique tout du long
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170
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170
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Avec Steph
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11.75
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Mer. 6
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11:15
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22km
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Une virée vers la "draille du stéphanois"
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230
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230
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Avec Olive et Pascalou
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10.78
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Jeu. 7
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11:15
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19km
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Une Bonne Année au "dégueuloir" !!!
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310
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310
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10.98
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Ven. 8
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12:00
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34km
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Boulot / La Londe par Issemble, Chaumadou, le Temple, la Rieille et Valcros
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630
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690
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Encore un peu de neige résiduelle de lundi, sur le versant nord de la partie sommitale du parcours  |
21.08
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Sam. 9
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09:45
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02:25
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Un circuit vers les crêtes de la Verne
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310
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310
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Avec ma tendre & douce |
12.71
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Dim. 10
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S 02
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Lun. 11
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11:30
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21km
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Une virée vers les perriers I et la "draille du perdu"
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220
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220
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Avec Olive et Pascalou
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10.30
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Mar. 12
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11:15
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22km
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Une virée vers l'Issemble, Chaumadou, Ravanas et Margayettes
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320
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320
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12.13
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Mer. 13
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11:15
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17km
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Une virée vers le "dégueuloir" et 2 drailles connexes
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290
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290
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Avec Pascalou, Olive et Robert
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10.20
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Jeu. 14
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Ven. 15
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12:00
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42km
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Boulot / La Londe par Issemble, Chaumadou, Camp-Bourjas, la Rieille et ND des Maures
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710
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770
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Avec une météo clémente malgré un Mistral résiduel  |
24.95
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Sam. 16
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09:30
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52km
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Maison / col du Gambet / col de Babaou / Maison
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660
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660
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Avec ma tendre & douce |
20.30
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Dim. 17
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13:00
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02:45
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Un circuit au départ de la maison vers les crêtes du barrage du Trapan
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350
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350
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Avec ma tendre & douce et notre cadette  |
14.42
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S 03
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Lun. 18
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11:30
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17km
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Séance de pilotage dans les drailles
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260
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260
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Avec Olive et Pascalou
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09.57
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Mar. 19
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11:30
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19km
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Le "dégueuloir" hebdomadaire et quelques drailles
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340
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340
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Avec Steph
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11.43
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Mer. 20
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11:15
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21km
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Une virée vers les Périers I et II et quelques drailles alentours
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240
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240
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10.60
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Jeu. 21
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Ven. 22
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18:00
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36km
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VMA : 2x10x(30"/30") + 1x5x(30"/30")
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-
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-
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24.50
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Sam. 23
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Dim. 24
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S 04
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Lun. 25
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Mar. 26
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Mer. 27
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Jeu. 28
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Ven. 29
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Sam. 30
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Dim. 31
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Statistiques : 
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5590
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5710
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235.99
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