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Le site de LTDB, Le Trailer Des Bois

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- MES ACTIVITES SPORTIVES (DECEMBRE 2018) -

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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





DECEMBRE




S 48









Sam. 1
10:00
02:41
Boucle dans les collines au départ de la maison
420
420
Avec ma tendre & douce
19.72
Dim. 2
08:30
88km
CHCV DE LA CRAU
600
600
Avec ma tendre & douce
26.60
S 49









Lun. 3









Mar. 4
17:00
00:58
Petite virée en bord de mer jusqu'à La Favière au départ de la maison
+ séance d'étirements
40
40
Avec ma tendre & douce
10.27
Mer. 5
06:30
33km
Domicile / boulot par le Gambet
300
240

10.80

17:00
33km
Boulot / domicile par le Gambet
240
300

10.50
Jeu. 6
17:00
00:32
Petit footing dans la plaine
20
20

05.63
Ven. 7









Sam. 8









Dim. 9









S 50









Lun. 10









Mar. 11
17:00
01:03
Boucle vers ND de Constance au départ de la maison
310
310
Avec ma tendre & douce
11.39
Mer. 12









Jeu. 13









Ven. 14









Sam. 15









Dim. 16









S 51









Lun. 17









Mar. 18









Mer. 19









Jeu. 20









Ven. 21









Sam. 22









Dim. 23









S 52









Lun. 24









Mar. 25









Mer. 26









Jeu. 27









Ven. 28









Sam. 29









Dim. 30









S 01







Lun. 31














Statistiques :
1930
1930

94.90
-/-
Modifié le 07/05/2018

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