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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
AVRIL
S 16
Lun. 16
Mar. 17
17:00
T
01:26
END
Vers les hauteurs du Trapan
+ séance d'étirements
240
240
Avec ma tendre & douce
10.77
Mer. 18
Jeu. 19
17:00
T
01:17
EMA
EMA : 1x3 boucles de Vincennes
+ séance d'étirements
210
210
A la rue complètement
11.57
Ven. 20
Sam. 21
09:30
VR
62km
END
Une bien joile sortie au départ de la maison
330
330
Avec ma tendre & douce
17.35
Dim. 22
10:30
RDN
04:33
END
Sortie en famille vers les calanques de Cassis au départ du col de la Gardiole
490
490
22.52
Statistiques :
1270
1270
62.20
-/-
Modifié le 14/09/2021
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