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ACTIVITES.PHP
- MES ACTIVITES SPORTIVES (S 18 DE 2018) -
  => Pour les activités sportives antérieures au 1er juillet 2006, c'est par là.
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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





AVRIL



S 18








Lun. 30














MAI



Mar. 1
09:00
01:30
Vers les hauteurs de Cabasson / Vincennes
AL : en suivant le rythme
+ séance d'étirements
370
370
Avec ma tendre & douce
15.10
Mer. 2
10:15
20km
Travail en vélocité > à 120 RPM à faible charge
-
-

06.67
Jeu. 3
17:45
01:13
EMA : (3+2+1)x boucle du Patelin
+ séance d'étirements
220
220
Avec ma tendre & douce
14.78
Ven. 4









Sam. 5
08:45
01:32
Vers la retenue de Tézenas et Cardenon
AL : en essayant de suivre le tempo
+ séance d'étirements
380
380
Avec ma tendre & douce
15.37
Dim. 6
09:00
55km
Une jolie boucle au départ des Platanes à Pierrefeu
460
460
Avec ma tendre & douce
17.90





Statistiques :
1430
1430
69.73
-/-
Modifié le 14/09/2021

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