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Le site de LTDB, Le Trailer Des Bois

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- MES ACTIVITES SPORTIVES (S 01 DE 2019) -

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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





DECEMBRE




S 01









Lun. 31
09:30
02:15
Sortie vers ND de Constance et le parc des Mimosas
310
310
Avec ma tendre & douce et notre cadette
12.15





ANNEE 2019









JANVIER




Mar. 1
14:30
00:49
Tour des "bras cassés"
AL : en suivant le rythme
120
120
Avec ma tendre & douce
06.77
Mer. 2









Jeu. 3
17:00
00:49
VMA : 2x5x1'/1' RCP 2'
30
30
Avec ma tendre & douce
18.62
Ven. 4
11:15
21km
Issemble + Chaumadou + Trayas + Margayettes
AL : sortie tonique
280
280
Avec le Steph
12.88
Sam. 5
09:00
01:53
Boucle sympa sur les traces du Trail de Bormes
510
510
Avec ma tendre & douce
17.70
Dim. 6














Statistiques :
1250
1250

67.48
-/-
Modifié le 07/05/2018

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