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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
SEPTEMBRE
S 39
Lun. 23
Mar. 24
13:45
SPB
20km
END
Travail en vélocité à 110
RPM
à faible charge
-
-
06.67
Mer. 25
Jeu. 26
11:30
VTT
19km
END
Tour du bulldozer
170
170
Avec plusieurs pôtes du taf
08.88
Ven. 27
Sam. 28
08:00
VTT
31km
END
Une virée vers les crêtes, le pré de Roustan et les amandiers de La Colle
590
590
19.18
Dim. 29
08:00
VR
70km
END
Tour classique au départ de la maison
760
760
Avec ma tendre & douce
25.40
Statistiques :
1520
1520
60.13
-/-
Modifié le 14/09/2021
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