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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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ANNEE 2020
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JANVIER
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S 05
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Lun. 27
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11:15
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35km
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Le tour de Trébaudels + 3 chênes
AL : tonique dans toutes les bosses
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440
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440
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Belle séance de muscu avec un patin qui touche la jante  |
15.64
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Mar. 28
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11:15
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33km
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Le tour de Pignans sens horaire
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250
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250
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10.35
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Mer. 29
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18:15
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01:00
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Divers appareils
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-
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-
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12.50
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Jeu. 30
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07:30
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101km
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Sortie club
AL : en suivant le tempo
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880
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880
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1ère sortie de plus de 100km de l'année  |
38.41
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Ven. 31
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FEVRIER
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Sam. 1
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08:45
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13km
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Sur les crêtes (pré de Roustan, amandiers de La Colle et Roussels)
AL : punchy dans tous les "coups de cul"
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330
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330
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En accompagnant ma tendre & douce  lors de sa sortie trail |
10.68
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Dim. 2
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13:45
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01:31
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Vers le sommet du Patelin pour ramasser des pommes de pin
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150
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150
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Avec ma tendre & douce |
07.31
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Statistiques : 
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2050
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2050
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94.88
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