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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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FEVRIER
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S 06
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Lun. 3
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11:15
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30km
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Le tour de Trébaudels
AL : montée de Trébaudels sur la plaque
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390
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390
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Toujours du vent  |
13.63
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Mar. 4
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17:00
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01:00
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Divers appareils
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-
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-
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12.50
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Mer. 5
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11:15
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33km
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Le tour de Pignans sens horaire
AL : au feeling et en fonction du profil
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250
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250
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11.90
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Jeu. 6
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Ven. 7
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12:00
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69km
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Taf / La Londe par Carnoules, Besse, Folcalqueiret, Puget-Ville, les Vidaux et le col du Gambet.
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630
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680
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Enfin une météo quasi-idéale pour la saison  |
23.50
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Sam. 8
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08:30
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20km
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Séance > à 110 RPM sans charge |
-
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-
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06.67
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09:00
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15km
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Vers Léoube et les crêtes du Niel au départ de la maison
AL : punchy dans tous les "coups de cul"
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430
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430
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En accompagnant ma tendre & douce  lors de sa sortie trail |
13.17
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Dim. 9
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09:00
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83km
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Jolie sortie au départ de la maison
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880
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880
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Avec ma tendre & douce |
29.80
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Statistiques : 
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2580
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2630
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111.16
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