DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/ DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE
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FEVRIER
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S 07
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Lun. 10
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11:15
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21km
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Les crêtes de Sauvecanne
AL : en fonction du profil et les 5 derniers km face au vent
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260
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260
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Avec Steph
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12.54
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Mar. 11
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Mer. 12
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11:30
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20km
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Les Périers 2
AL : au feeling et le retour à bloc
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210
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210
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Avec plusieurs pôtes du taf
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11.29
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Jeu. 13
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17:00
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01:00
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Divers appareils
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-
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-
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12.50
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Ven. 14
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12:15
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42km
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Taf / La Londe par l'Issemble, Chaumadou, Camp Bourjas, La Rieille, ND des Maures et la route de Valcros (entrée domaine Tamary)
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660
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710
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Un régal
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24.15
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Sam. 15
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09:00
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16km
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Vers Le Trapan, les crêtes du Niel et la retenue de Tézenas au départ de la maison
AL : punchy dans tous les "coups de cul"
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420
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420
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En accompagnant ma tendre & douce lors de sa sortie trail
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13.38
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Dim. 16
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08:30
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77km
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CHCV DE LA GARDE
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690
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690
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Avec ma tendre & douce et le club
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25.75
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Statistiques :
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2240
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2290
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99.60
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