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ACTIVITES.PHP
- MES ACTIVITES SPORTIVES (S 36 DE 2020) -

  => Pour les activités sportives antérieures au 1er juillet 2006, c'est par .

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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





AOUT




S 36









Lun. 31
06:00
33km
Domicile / boulot par le Gambet
310
240

10.90

15:45
33km
Boulot / domicile par le Gambet
AL : grâce au vent
240
310

12.13





SEPTEMBRE




Mar. 1
05:30
32km
La Londe / boulot par Baisse du Castellas, Chaumadou, Camp Bourjas, Pont de Fer, Arborétum, Issemble et la Rouvière
AL : bien tonique (quelques PR sur le parcours)
430
370
Assez sympa de rouler la nuit sur les pistes
19.34

15:45
29km
Boulot / La Londe
AL : tonique tout le long
330
390
Jambes excellentes = PR
17.15
Mer. 2









Jeu. 3
06:00
33km
Domicile / boulot par le Gambet
310
240
Un peu frisquet et humide ce matin
10.90

16:15
58km
Boulot / domicile par Trébaudels, les 3 chênes et le Gambet
580
650
Un régal le soir en roulant cool et en prenant le temps d'admirer les paysages
20.65
Ven. 4
06:00
23km
La Londe / boulot par Vallon Gambet, Issemble et la Rouvière
260
200

11.27

16:15
42km
Boulot / La Londe par Issemble, Chaumadou, Camp-Bourjas, la Rieille, ND des Maures et domaine de Tamary
670
730
Vraiment sympa en fin de journée lorsque la météo est clémente
24.35
Sam. 5
09:00
3km
Au départ de l'Argentière
-
-
Avec ma tendre & douce
03.75

15:15
4km
Retour à l'Argentière
AL : vent 4-5 Beaufort avec houle de 1-1,5m 3/4 bâbord AV
-
-
Avec ma tendre & douce
05.75
Dim. 6
08:30
42km
Sortie vers le col du Canadel et la route des crêtes
620
620
Avec ma tendre & douce
17.70





Statistiques :
3750
3750

153.89
-/-
Modifié le 14/09/2021

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