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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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JUILLET
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S 29
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Lun. 19
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Mar. 20
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06:00
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27km
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Sortie matinale avant le télétravail
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610
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610
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Un véritable régal ce matin  |
18.15
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Mer. 21
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06:30
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01:42
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Randonnée avant le télétravail
AL : tonique
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280
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280
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Avec ma tendre & douce  |
11.35
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Jeu. 22
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06:00
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33km
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Domicile / boulot par le Gambet
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310
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240
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10.90
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17:00
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65km
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Boulot / domicile rallongé
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740
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810
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Jamais facile avec cette chaleur  |
24.45
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Ven. 23
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06:30
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00:51
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A la mer avec masque, tuba & palmes
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-
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Histoire d'essayer de poser à nouveau ma nage après une éternité  |
17.00
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Sam. 24
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07:00
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52km
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Une virée jusqu'au col du Gambet
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430
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430
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Avec ma tendre & douce |
16.85
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Dim. 25
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06:00
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79km
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Caguo-Ven / Babaou / Fourches / ND des Anges / Babaou / Caguo-Ven
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1410
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1410
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A une allure de sénateur asthmatique  |
36.95
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Statistiques : 
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3780
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3780
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135.65
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