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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
SEPTEMBRE
S 36
Lun. 6
Mar. 7
06:00
VR
33km
END
Domicile / boulot par le Gambet
310
240
10.90
16:30
VR
62km
END
Boulot / domicile rallongé
600
670
Allure promenade, histoire de profiter d'une météo géniale
21.75
Mer. 8
Jeu. 9
06:15
VTT
22km
END
La Londe / Boulot
340
280
Un régal les drailles dans la pénombre avec l'éclairage
12.13
16:15
VTT
32km
AL
Boulot / La Londe
AL : tonique dans les parties le nécessitant
410
470
19.68
Ven. 10
Sam. 11
07:00
T
01:36
RCP
Le circuit "
étalon
" d'environ 10km
240
240
Avec ma tendre & douce
11.60
Dim. 12
06:45
VR
154km
END
Gambet / Vidaux / Pignans / Flassans / Cabasse / Carcès / direction Le Thoronet / Cabasse / Carnoules / Vidaux / Gambet / La Londe / Griotte
1400
1400
Un régal ce matin, d'autant plus que les jambes étaient OK
51.80
Statistiques :
3300
3300
127.87
-/-
Modifié le 14/09/2021
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