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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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SEPTEMBRE
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S 38
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Lun. 20
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Mar. 21
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05:45
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33km
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Domicile / boulot par le Gambet
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310
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240
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10.90
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16:15
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71km
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Boulot / domicile rallongé
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820
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890
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Un vent d'est contraire bien gênant   |
26.85
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Mer. 22
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17:00
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02:05
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Randonnée au départ de la maison
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260
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260
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Avec ma tendre & douce  |
10.84
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Jeu. 23
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06:00
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22km
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La Londe / Boulot
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270
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210
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11.08
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16:15
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33km
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Boulot / La Londe
AL : tonique dans les parties le nécessitant
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670
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730
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Un régal avec une telle météo  |
24.55
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Ven. 24
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Sam. 25
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07:00
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128km
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Gambet / Les Vidaux / Pignans / Gonfaron / Les Mayons / La Mourre / Vignon / La Garde-Freinet / Capelude / Collobrières / Babaou
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1540
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1540
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Pas trop la fritte ce matin   |
48.70
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Dim. 26
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16:45
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01:32
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Randonnée au départ de la maison
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160
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160
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Avec ma tendre & douce |
07.51
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Statistiques : 
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4030
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4030
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140.44
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