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- MES ACTIVITES SPORTIVES (OCTOBRE 2022) -

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HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





OCTOBRE




S 39









Sam. 1
10:15
66km
LA VOIE AURELIA / LES ALPILLES A VELO
590
590
Avec ma tendre & douce
25.35
Dim. 2









S 40









Lun. 3
05:45
32km
Domicile / boulot
360
290

13.05

16:00
44km
Boulot / domicile rallongé
840
910

23.95
Mar. 4









Mer. 5
05:45
33km
Domicile / boulot par le Gambet
320
250

11.05

16:00
66km
Boulot / domicile rallongée
530
600

21.50
Jeu. 6









Ven. 7
11:30
18km
Une virée solo vers les drailles du "Dégueuloir" et de la "Garenne"
340
340

11.10
Sam. 8
08:15
03:24
Le circuit des "Basses Gorges du Verdon" au départ de Quinson
320
320
Avec ma tendre & douce
16.13
Dim. 9
16:00
00:44
Petite sortie cool au départ de la maison
20
20
Avec ma tendre & douce
03.97
S 41









Lun. 10
05:45
32km
Domicile / boulot
320
250

12.45

16:00
51km
Boulot / domicile rallongé
500
570

20.60
Mar. 11









Mer. 12
05:45
33km
Domicile / boulot par le Gambet
320
250

11.05

16:00
69km
Boulot / domicile rallongée
700
770
Avec ma tendre & douce sur les 25 derniers km
24.65
Jeu. 13









Ven. 14









Sam. 15
09:15
55km
Un petit tour jusqu'aux Pradels
780
780
Ave ma tendre & douce
25.45
Dim. 16
09:15
49km
Le tour du "Père Éternel"
370
370
Avec ma tendre & douce
15.35
S 42









Lun. 17
05:45
32km
Domicile / boulot
320
250

12.45

16:00
62km
Boulot / domicile rallongé
550
620

24.10
Mar. 18









Mer. 19
05:45
32km
Domicile / boulot
320
250
Une belle purée de pois 🌫️ en arrivant
12.45

15:45
61km
Boulot / domicile rallongé
530
600

23.55
Jeu. 20
16:15
23km
Sortie solo après la journée de télétravail
AL : en fonction du profil
520
520
Une sortie avec des bons "coups de cul" !!! 🥵
17.79
Ven. 21









Sam. 22
16:00
21km
Petite sortie tranquille solo au départ de la maison
490
490

14.35
Dim. 23
08:00
43km
Sortie VTT club "familiale"
790
790
Avec ma tendre & douce
22.60
S 43









Lun. 24
05:45
32km
Domicile / boulot
320
250

12.45

15:45
55km
Boulot / domicile rallongé
440
510

20.70
Mar. 25









Mer. 26
05:45
32km
Domicile / boulot
320
250

12.45

15:45
58km
Boulot / domicile rallongé
600
670

23.85
Jeu. 27
16:15
23km
Sortie solo après la journée de télétravail
AL : en fonction du profil
580
580
Un florilège de "coups de cul" ce soir 🤪
18.82
Ven. 28









Sam. 29









Dim. 30
10:45
02:34
Le tour de la Presqu’île de Capu di Muro
330
330
Avec ma tendre & douce
13.51
S 44









Lun. 31
12:00
02:17
Autour de Campomoro
250
250
Avec ma tendre & douce
11.36





Statistiques :
12670
12670

476.80
-/-
Modifié le 14/09/2021

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