DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/ DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE
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ANNEE 2022
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JANVIER
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S 04
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Lun. 24
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16:15
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32km
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VMA : 3x[5x(11'/1')-Rcp2']
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Je me suis littéralement dépouillé !!!!! 🥵🥵🥵🥵
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25.67
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Mar. 25
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Mer. 26
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08:15
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88km
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Pas de la Griotte / La Londe / col du Gambet / col du Babaou / col de Caguo-Ven / route des crêtes / col du canadel / piste cyclable du bord de mer
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1160
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1160
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35.00
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Jeu. 27
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16:15
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33km
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VMA : 3x(1'/1'/2'/2'/3'/3')
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J'ai terminé bien rincé 🥵
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29.00
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Ven. 28
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Sam. 29
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08:00
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66km
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Les Borrels par la route / Baisse des Comtes / Chaumadou / Camp Bourjas / LA Rieille / col de Babaou / col de Caguo-Ven / parc du Mimosa
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1020
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1020
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Avec l'insigne honneur de croiser coach @zebulon z 😇
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31.80
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Dim. 30
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08:45
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53km
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La Londe par piste cyclable / hameau puis piste de ND des Maures / col de Babaou / Bouissèdes / vallon du Jau du Péu / Valcros / Bouissèdes sud / Angueiroun
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1010
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1010
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Avec ma tendre & douce
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28.40
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Statistiques :
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3190
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3190
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149.87
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