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Le site de LTDB, Le Trailer Des Bois

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- MES ACTIVITES SPORTIVES (AVRIL 2018) -

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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
GPS
CFM
CHARGE





AVRIL






S 13











Dim. 1
10:00
01:29
"Les drailles de Gégé"
AL : en bataillant contre un fort Mistral
+ séance d'étirements
270
270
Avec ma tendre & douce

13.19
S 14











Lun. 2











Mar. 3
17:00
01:07
Circuit vers la retenue de Tézenas
AL : en bataillant contre un fort vent d'Est
+ séance d'étirements
260
260
Avec ma tendre & douce

10.91
Mer. 4











Jeu. 5
17:15
01:57
Circuit vers les balcons de Cavalière
AL : une bavante XXL
470
470
Avec ma tendre & douce

19.32
Ven. 6











Sam. 7
10:00
28km
Sympathique boucle tonique au départ de la maison
520
520
Avec ma tendre & douce

17.13
Dim. 8
10:00
00:53
Tour des "bras cassés"
AL : en essayant de suivre le rythme
+ séance d'étirements
130
130
Avec ma tendre & douce


12.40
S 15











Lun. 9











Mar. 10
17:00
00:45
Divers appareils
-
-
Avec ma tendre & douce


09.38
Mer. 11











Jeu. 12
17:00
00:52
Tour de la Favière
AL : en suivant le tempo
+ séance d'étirements
40
40
Avec ma tendre & douce


10.66
Ven. 13











Sam. 14
10:15
01:39
Circuit vers la retenue de Tézenas et les hauts de Cardenon
AL : au feeling en fonction du profil
+ séance d'étirements
350
350
Avec ma tendre & douce

15.53
Dim. 15
09:00
52km
Le classique "3 cols" au départ de la maison
660
660
Avec ma tendre & douce


20.30
S 16











Lun. 16











Mar. 17
17:00
01:26
Vers les hauteurs du Trapan
+ séance d'étirements
240
240
Avec ma tendre & douce

10.77
Mer. 18











Jeu. 19
17:00
01:17
EMA : 1x3 boucles de Vincennes
+ séance d'étirements
210
210
A la rue complètement

11.57
Ven. 20











Sam. 21
09:30
62km
Une bien joile sortie au départ de la maison
330
330
Avec ma tendre & douce

17.35
Dim. 22
10:30
04:33
Sortie en famille vers les calanques de Cassis au départ du col de la Gardiole
490
490


22.52
S 17











Lun. 23











Mar. 24
17:30
01:10
Vers les hauteurs du Niel
+ séance d'étirements
170
170
Avec ma tendre & douce

08.38
Mer. 25











Jeu. 26











Ven. 27











Sam. 28











Dim. 29











S 18











Lun. 30
















Statistiques :
4140
4140



199.39
-/-
Modifié le 26/10/2017

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" Sois à ce que tu fais ! Quand tu bois du thé, bois du thé ! (José CREPY) "
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