DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/ DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE
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JUIN
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S 22
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Sam. 1
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Dim. 2
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09:00
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03:25
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SENTE DES MAURES - COLLOBRIÈRES
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880
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880
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Dur dur les premières chaleurs !!!!
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34.83
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S 23
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Lun. 3
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Mar. 4
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Mer. 5
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17:15
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16km
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Une petite boucle au départ de la maison
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280
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280
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Avec ma tendre & douce
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09.53
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Jeu. 6
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Ven. 7
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Sam. 8
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07:30
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28km
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Sortie VTT en groupe
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710
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340
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Arrêt prématuré suite à chute de ma tendre & douce
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18.13
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Dim. 9
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S 24
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Lun. 10
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Mar. 11
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17:15
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00:57
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Tour des "bras cassés"
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120
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120
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06.55
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Mer. 12
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11:30
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21km
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Les crêtes de Sauvecanne
AL : en fonction du profil
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230
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230
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Avec Pascalou et Philippe
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12.20
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Jeu. 13
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11:30
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18km
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Le Clos de Lette + travers + Ravanas + draille pré du Trayas
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230
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230
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Avec Pascalou
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09.45
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Ven. 14
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Sam. 15
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06:30
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01:50
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Petite sortie au départ du Landon
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330
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330
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14.12
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Dim. 16
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06:30
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27km
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Sortie sur les crêtes de Roussel au départ de la maison
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510
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510
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16.65
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S 25
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Lun. 17
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06:00
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19km
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La Londe / boulot
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270
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220
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10.13
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Mar. 18
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17:00
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29km
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Boulot / La Londe
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350
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400
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15.17
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Mer. 19
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18:30
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00:56
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Tour des "bras cassés"
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120
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120
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06.47
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Jeu. 20
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06:00
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19km
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La Londe / boulot
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270
|
220
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10.13
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Ven. 21
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16:00
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29km
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Boulot / La Londe
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350
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400
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Avec Fabrice
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15.17
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Sam. 22
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Dim. 23
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S 26
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Lun. 24
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06:00
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19km
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La Londe / boulot
AL : tonique dans les bosses
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270
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220
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11.65
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Mar. 25
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16:30
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29km
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Boulot / La Londe
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350
|
400
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15.17
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Mer. 26
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19:00
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00:57
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Tour des "bras cassés"
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120
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120
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Quelle chaleur !!!!
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06.55
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Jeu. 27
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Ven. 28
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Sam. 29
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Dim. 30
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Statistiques :
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5390
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5020
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211.71
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