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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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DECEMBRE
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S 52
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Lun. 21
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11:15
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25km
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Une virée vers l'Issemble, Chaumadou, Ravanas, le Trayas et Beaussenas
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350
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350
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13.58
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Mar. 22
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11:15
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24km
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Une virée jusqu'à la draille du perdu
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280
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280
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12.20
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Mer. 23
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11:15
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32km
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Une virée vers l'Issemble, Chaumadou, Ravanas, le Trayas et Beaussenas + la Clouachière et double boucle de Beauvais
AL : en suivant le rythme soutenu de mon comparse
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370
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370
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Avec Olive  |
18.65
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Jeu. 24
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08:15
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30km
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Tour classique sur les crêtes au départ de la maison
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570
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570
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18.55
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Ven. 25
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Sam. 26
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10:00
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03:36
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Un circuit au départ de la maison vers ND de Constance, les crêtes de Roussel et le vallon du Landon
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640
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640
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Avec ma tendre & douce  |
21.60
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Dim. 27
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10:15
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9km
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A partir de La Favière
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-
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-
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Avec ma tendre & douce |
11.25
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Statistiques : 
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2210
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2210
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95.83
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