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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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DECEMBRE
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S 50
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Lun. 7
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11:15
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25km
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Une virée vers la baisse des Châtaigniers
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410
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410
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16.66
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Mar. 8
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11:15
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24km
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Une virée vers la route de Maravals, le vallon Loubier et les Périers I
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300
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300
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12.50
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Mer. 9
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11:15
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23km
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Une virée vers l'Issemble, Chaumadou, Ravanas, le Trayas et Margayettes
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320
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320
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12.47
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Jeu. 10
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11:15
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24km
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Exercices sur la draille du perdu (x4)
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310
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310
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J'ai enfin réussi à passer ce fichu virage  |
14.55
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Ven. 11
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Sam. 12
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10:15
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02:34
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Randonnée jusqu'au bord de la retenue du Trapan au départ de la maison
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280
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280
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Avec ma tendre & douce  |
12.76
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Dim. 13
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10:00
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47km
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Une virée jusqu'aux Salins
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350
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350
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Avec ma tendre & douce |
14.65
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Statistiques : 
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1970
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1970
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83.58
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