DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/ DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE
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AVRIL
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S 13
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Jeu. 1
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Ven. 2
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11:15
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24km
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Sortie en mode télétravail
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560
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560
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Supers cannes ce jour
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16.40
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Sam. 3
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09:45
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01:22
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Une virée au départ de la maison
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260
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260
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10.73
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Dim. 4
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08:00
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24km
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Sortie tonique au départ de la maison
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470
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470
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17.31
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S 14
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Lun. 5
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09:15
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24km
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Sortie qui a bien piqué les nougats
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640
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640
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20.24
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14:00
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02:01
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Randonnée cool au départ de la maison
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170
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170
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Avec ma tendre & douce
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09.27
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Mar. 6
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Mer. 7
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11:00
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01:50
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Sortie en mode télétravail
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380
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380
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14.87
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Jeu. 8
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11:15
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18km
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Sortie en mode télétravail
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490
|
490
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Pas trop de jus ce jour
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13.35
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Ven. 9
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Sam. 10
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08:00
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02:06
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Randonnée tonique vers La Manne et Cardenon
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310
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310
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Avec ma tendre & douce
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13.40
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Dim. 11
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13:15
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01:30
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Randonnée vers ND de Constance
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300
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300
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Avec ma tendre & douce
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09.50
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S 15
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Lun. 12
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Mar. 13
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11:15
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18km
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Sortie en mode télétravail
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440
|
440
|
Pas trop de jus ce jour
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12.60
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Mer. 14
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11:15
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19km
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Sortie en mode télétravail
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430
|
430
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Bien mieux ce midi
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12.78
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Jeu. 15
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05:45
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33km
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Domicile / boulot par le Gambet
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310
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240
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Bien frisquet ce matin… surtout en short
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10.90
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16:00
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39km
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Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
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410
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480
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Vent et pluie battante, dure journée
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14.30
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Ven. 16
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Sam. 17
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13:45
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01:51
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Randonnée tonique vers La Manne, Cardenon, Vincennes et le Niel
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370
|
370
|
Avec ma tendre & douce
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13.47
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Dim. 18
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09:15
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26km
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Une virée vers les crêtes de Roussels au départ de la maison
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520
|
520
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18.94
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13:45
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02:32
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Randonnée tonique vers Le Trapan
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300
|
300
|
Avec ma tendre & douce
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12.94
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S 16
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Lun. 19
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Mar. 20
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11:15
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19km
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Sortie en mode télétravail
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470
|
470
|
Très bonnes cannes ce midi
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13.38
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Mer. 21
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11:15
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00:45
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Tour des "bras cassés"
AL : au feeling
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130
|
130
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06.56
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Jeu. 22
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05:45
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33km
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|
Domicile / boulot par le Gambet
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310
|
240
|
|
10.90
|
|
17:00
|
|
39km
|
|
Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
|
410
|
480
|
Vent tout du long
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14.30
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Ven. 23
|
11:15
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21km
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Sortie en mode télétravail
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460
|
460
|
|
13.90
|
Sam. 24
|
09:00
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02:30
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Randonnée vers Le Trapan et les lacs de l'Angueiroun
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360
|
360
|
Avec ma tendre & douce
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13.73
|
Dim. 25
|
09:00
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28km
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Une virée vers les crêtes de Barral
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710
|
710
|
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22.98
|
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14:00
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01:35
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Randonnée cool vers les hauteurs de La Manne
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180
|
180
|
Avec ma tendre & douce et notre fille aînée
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07.98
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S 17
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Lun. 26
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Mar. 27
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11:15
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18km
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Sortie en mode télétravail
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410
|
410
|
Une belle gaufre mais c'est le métier qui rentre
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12.15
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Mer. 28
|
10:45
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20km
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Sortie en mode télétravail
|
510
|
510
|
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14.32
|
Jeu. 29
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Ven. 30
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Statistiques :
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10310
|
10310
|
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351.20
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