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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





AOUT




S 30









Dim. 1
06:00
84km
Canadel / Capelude / Babaou / Caguo-Ven
1160
1160
Toujours cool l'été
34.20
S 31









Lun. 2









Mar. 3
06:00
33km
Domicile / boulot par le Gambet
310
240
Un régal XXL ce matin, avec des conditions météo idéales
10.90

16:30
67km
Boulot / domicile rallongé
1040
1110
Bonne gambettes et température clémente
29.35
Mer. 4
17:00
01:17
Sortie cool au départ de la maison
330
330

11.37
Jeu. 5
06:30
01:58
Randonnée avant le télétravail
AL : tonique
240
240
Avec ma tendre & douce
11.68
Ven. 6
06:30
00:50
A la mer avec masque, tuba & palmes
-
-
Avec la combi ce matin car après 2 jours de Mistral l'eau était frisquette
16.67
Sam. 7
07:00
49km
Petit tour jusqu'à Hyères et retour
330
330
Avec ma tendre & douce
14.75
Dim. 8









S 32









Lun. 9
06:00
52km
Une virée vers ND des Maures, le Laquina, Bouissèdes et l'Angueiroun
1090
1090
Que du bonheur ce matin en endurance
33.68
Mar. 10
06:00
01:45
Sortie cool au départ de la maison
340
340

13.85
Mer. 11
06:30
01:51
Randonnée au départ de la maison
110
110
Avec ma tendre & douce
07.82
Jeu. 12
06:15
42km
Martegasse, pré de Roustan, Barral, Dom Sud, Roussels et ND de Constance
1000
1000

29.00
Ven. 13









Sam. 14









Dim. 15
06:15
119km
Canadel / Capelude / Fourches / Gonfaron / Vidaux / Gambet
1480
1480
Avec Bérangère et Olivier
46.00
S 33









Lun. 16









Mar. 17
06:30
01:42
Randonnée au départ de la maison
50
50
Avec ma tendre & douce
06.42
Mer. 18
06:30
49km
Petit tour jusqu'à Hyères et retour
AL : tonique
330
330
Excellentes cannes ce matin
16.96
Jeu. 19
06:15
33km
Domicile / boulot par le Gambet
310
240

10.90

16:15
50km
Boulot / domicile rallongé
460
530
Impossible de faire le circuit prévu : routes encore fermées à cause du méga incendie
17.25
Ven. 20









Sam. 21
06:30
01:57
Randonnée au départ de la maison
60
60
Avec ma tendre & douce
07.40
Dim. 22
06:30
109km
Babaou / Vidaux / Canourles / Besse / Forcalqueiret / Rocbaron / Puget-Ville / 3 chênes / Gambet
1080
1080
Bonne sortie en endurance
38.00
S 34









Lun. 23









Mar. 24
06:30
33km
Domicile / boulot par le Gambet
310
240
Un régal XXL ce matin, avec des conditions météo idéales
10.90

15:30
33km
Boulot / domicile par le Gambet
240
310
Gros orage avec quelques grêlons en prime
10.55
Mer. 25
18:30
01:03
Sortie cool au départ de la maison
170
170

07.80
Jeu. 26
06:30
01:37
Randonnée au départ de la maison
120
120
Avec ma tendre & douce
07.19
Ven. 27









Sam. 28
06:45
34km
Un virée vers la spéciale de la Vigie et les crêtes de Roussels
800
800

23.33
Dim. 29
06:45
134km
Gambet / Vidaux / Canourles / Besse / Cabasse / Brignoles / Camps-la-source / Forcalqueiret / Robaron / Puget-Ville / 3 chênes / Vidaux / Babaou
1320
1320
Bonne sortie en endurance
46.60
S 35









Lun. 30









Mar. 31
06:45
01:37
Randonnée avant le télétravail
160
160
Avec ma tendre & douce
07.79





Statistiques :
12840
12840

470.35
-/-
Modifié le 14/09/2021

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" La nature est ton terrain de prédilection, ne la souilles sous aucun prétexte. "
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