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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
NOVEMBRE
S 47
Lun. 22
Mar. 23
11:15
VG
25km
END
Sortie en mode télétravail
470
470
13.30
Mer. 24
11:30
VTT
17km
END
Une virée vers le "
coup de Georges
", la "
randuro
" et les "
abeilles
"
250
250
Avec Olive, Pascalou et Robert
09.42
Jeu. 25
16:15
SPB
31km
AL
AL : 3x(10'
F
/5'
V
)
-
-
Une belle suée
11.88
Ven. 26
Sam. 27
Dim. 28
09:30
T
02:12
RCP
Une virée sympa au départ de la maison
400
400
Avec ma tendre & douce
17.00
Statistiques :
1120
1120
51.60
-/-
Modifié le 14/09/2021
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