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Semaine actuelle
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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
DECEMBRE
S 50
Lun. 13
Mar. 14
11:15
VG
29km
END
Sortie en mode télétravail
610
610
16.40
Mer. 15
11:30
VTT
14km
AL
Une virée vers la "
Bouisse
" et ses circuits pour 4x4 exigeants !!!
150
150
Avec Olive, Pascalou et Robert
07.95
Jeu. 16
11:15
VG
31km
RCP
Sortie en mode télétravail
280
280
Cool le lendemain du vaccin COVID #3
11.95
Ven. 17
Sam. 18
08:15
VG
65km
END
Cardenon / Le Lavandou / Cavalaire par piste cyclable / Les Pradels / col du Canadel / Pramousquier / La Renarde / Pardigon / route des crêtes / col de Caguo-Ven
1200
1200
Pas de supers cannes = gros coup de mou dans la deuxième bosse
34.25
Dim. 19
09:00
VG
52km
RCP
CHCV de LA LONDE
840
840
Avec ma tendre & douce
25.60
Statistiques :
3080
3080
96.15
-/-
Modifié le 14/09/2021
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