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ACTIVITES.PHP
- MES ACTIVITES SPORTIVES (S 01 DE 2018) -
  => Pour les activités sportives antérieures au 1er juillet 2006, c'est par là.
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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





ANNEE 2018








JANVIER



S 01






Lun. 1









Mar. 2
16:45
00:50
Tour de la Favière
VMA : 2x7x30"R/30"L RCP 2'
+ séance d'étirements
40
40
Avec ma tendre & douce
15.93
Mer. 3









Jeu. 4
17:00
00:42
EMA : 2x6' RCP 3'
+ séance d'étirements
40
40
Avec ma tendre & douce
10.00
Ven. 5









Sam. 6
09:45
28km
Boucle jusque sur les crêtes au départ de la maison
470
470
Avec ma tendre & douce
16.38
Dim. 7
10:00
10km
Échauffement aux alentours de 90 RPM
-
-

03.33

10:30
01:25
"Les drailles de Gégé"
AL : en bataillant contre un fort vent d'est
+ séance d'étirements
270
270
Avec ma tendre & douce
12.80





Statistiques :
820
820
58.45
-/-
Modifié le 14/09/2021

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