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ACTIVITES.PHP
- MES ACTIVITES SPORTIVES (S 03 DE 2018) -
  => Pour les activités sportives antérieures au 1er juillet 2006, c'est par là.
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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





ANNEE 2018








JANVIER



S 03






Lun. 15
16:45
30km
Travail en vélocité > à 120 RPM à faible charge
-
-

10.00
Mar. 16
17:00
00:51
Tour de la Favière
VMA : 3x9x30"R/30"L RCP 2'
+ séance d'étirements
40
40
Avec ma tendre & douce
22.60
Mer. 17
17:45
30km
Travail en vélocité > à 120 RPM à faible charge
-
-

10.00
Jeu. 18
17:00
00:59
EMA : 3x8' RCP 4'00
+ séance d'étirements
30
30
Avec ma tendre & douce
15.08
Ven. 19
17:00
30km
Travail en vélocité > à 120 RPM à faible charge
-
-

10.00
Sam. 20
10:00
02:47
Boucle bien cassante au départ du cimetière de Bormes
+ séance d'étirements
670
670
Avec ma tendre & douce
23.97
Dim. 21
13:45
01:39
Petite sortie digestive
190
190
Avec ma tendre & douce et notre cadette
08.35





Statistiques :
930
930
100.00
-/-
Modifié le 14/09/2021

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