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- MES ACTIVITES SPORTIVES (S 04 DE 2018) -

=> Pour les activités sportives antérieures au 1er juillet 2006, c'est par là.

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DATE	HEURE	NATURE	TPS/ DIST	INTENSITE	DETAIL DE LA SEANCE	D+	D-	OBS	CHARGE
					ANNEE 2018
					JANVIER
S 04
Lun. 22	16:45	SPB	30km	END	Travail en vélocité > à 120 RPM à faible charge	-	-		10.00
Mar. 23	17:00	CAP	00:58	FTG	Tour de la Favière	40	40	A la rue complètement	10.27
Mer. 24
Jeu. 25	01:05	CAP	01:05	EMA	EMA : 3x9' RCP 4'30 + séance d'étirements	40	40	Avec ma tendre & douce	16.83
Ven. 26
Sam. 27	14:45	T	02:03	END	Un circuit bien technique au départ du Landon	490	490	Avec ma tendre & douce A la rue complètement à nouveau	17.60
Dim. 28	10:00	VR	60km	RCP	A/R jusqu'à Giens au départ de la maison	320	320	Avec ma tendre & douce	16.80
					Statistiques :	890	890		71.50

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Modifié le 14/09/2021