DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/ DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE
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JUILLET
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S 27
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Lun. 2
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Mar. 3
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19:15
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01:00
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Tour de l'Angueiroun sens anti-horaire raccourci + séance d'étirements
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80
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80
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Méga coup de chaud … donc à la rue complet
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11.20
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Mer. 4
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06:30
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33km
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Domicile / boulot par le Gambet
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300
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240
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10.80
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17:00
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39km
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Boulot / domicile par le Babaou et le Caguo-Ven
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400
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460
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14.10
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Jeu. 5
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19:15
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01:17
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Petite sortie tranquille au départ de la maison + séance d'étirements
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250
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250
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10.17
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Ven. 6
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Sam. 7
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05:45
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28km
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Petite boucle classique au départ de la maison
AL : au feeling et en fonction du profil
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500
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500
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Un régal XXL à la fraîche
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19.36
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Dim. 8
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06:15
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75km
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Sympathique sortie à la fraîche au départ de Puget-Ville
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590
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590
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Avec ma tendre & douce
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23.85
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Statistiques :
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2120
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2120
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89.48
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