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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
AOUT
S 32
Lun. 6
19:45
T
01:21
END
Petite sortie tranquille au départ de la maison
+ séance d'étirements
250
250
Avec ma tendre & douce
10.50
Mar. 7
Mer. 8
06:30
VR
33km
AL
Domicile / boulot par le Gambet
AL : en mettant un peu les watts
300
240
12.42
17:00
VR
33km
END
Boulot / domicile par le Gambet
240
300
10.50
Jeu. 9
Ven. 10
Sam. 11
Dim. 12
06:30
VTT
28km
END
Petite boucle classique au départ de la maison
500
500
Avec ma tendre & douce
16.83
Statistiques :
1290
1290
50.25
-/-
Modifié le 14/09/2021
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