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Le site de LTDB, Le Trailer Des Bois

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- MES ACTIVITES SPORTIVES (OCTOBRE 2019) -

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[Mois précédent] [Mois suivant]
[A la semaine] [Semaine actuelle]
DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





OCTOBRE




S 40









Mar. 1









Mer. 2









Jeu. 3
11:30
17km
Tour du pylône
AL : au feeling
210
210
Avec plusieurs pôtes du taf
10.14
Ven. 4









Sam. 5









Dim. 6









S 41









Lun. 7









Mar. 8
11:30
20km
Les Périers 2
AL : au feeling
220
220
Avec plusieurs pôtes du taf
11.46
Mer. 9
11:30
19km
La petite draille des Camargues
AL : au feeling
210
210
Avec plusieurs pôtes du taf
10.91
Jeu. 10









Ven. 11
11:30
21km
Les crêtes de Sauvecanne
AL : en fonction du profil
260
260
Avec plusieurs pôtes du taf
12.54
Sam. 12
08:00
42km
Une virée dans les collines londaises au départ de la maison
720
720
Dernière sortie VTT avant mon arthroplastie
24.80
Dim. 13









S 42









Lun. 14









Mar. 15







Arthroplastie coxo-fémorale droite

Mer. 16







Rééducation

Jeu. 17







Rééducation

Ven. 18







Rééducation

Sam. 19







Rééducation

Dim. 20







Rééducation

S 43









Lun. 21







Rééducation

Mar. 22







Rééducation

Mer. 23







Rééducation

Jeu. 24







Rééducation

Ven. 25







Rééducation

Sam. 26







Rééducation

Dim. 27







Rééducation

S 44









Lun. 28







Rééducation


13:15
00:40
Petit tour allure très cool
10
10

02.37
Mar. 29







Rééducation


14:00
01:01
Petit tour allure très cool
30
30

03.84
Mer. 30







Rééducation


07:30
20km
Séance à 90-100 RPM sans charge
-
-

06.67

13:15
01:15
Petit tour allure très cool
20
20

04.47
Jeu. 31







Rééducation


07:15
20km
Séance à 100 RPM sans charge
-
-

06.67

13:45
01:00
Petit tour allure très cool
20
20

03.63





Statistiques :
1700
1700

97.49
-/-
Modifié le 07/05/2018

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