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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
MAI
S 21
Lun. 20
17:00
VTT
18km
END
Une petite boucle au départ de la maison
320
320
10.80
Mar. 21
17:00
T
01:17
AL
"Le 10K de Tézenas"
AL : en suivant le tempo
300
300
Avec ma tendre & douce
12.55
Mer. 22
06:15
VTT
19km
END
La Londe / boulot
270
220
10.13
16:30
VTT
37km
END
Boulot / La Londe
640
690
Un joli retour avec des longues côtes
22.18
Jeu. 23
17:00
CAP
00:44
FTG
Petite boucle au départ de la maison
60
60
Impossible de courir avec
MHF
qui m'a fait atrocement souffrir
08.23
Ven. 24
Sam. 25
06:45
T
02:30
END
Jolie boucle technique au départ du Landon
670
670
Avec ma tendre & douce
22.55
Dim. 26
07:00
VR
77km
RCP
CONCENTRATION DE LA CRAU
570
570
Avec ma tendre & douce
23.95
Statistiques :
2830
2830
110.40
-/-
Modifié le 14/09/2021
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