DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/ DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE
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JUIN
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S 23
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Lun. 1
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05:00
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33km
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Domicile / boulot par le Gambet
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310
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240
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10.90
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16:00
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37km
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Boulot / domicile par le Gambet et la Griotte
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280
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350
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11.95
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Mar. 2
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05:30
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31km
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La Londe / boulot par Vallon Gambet, Chaumadou, Camp Bourjas, Pont de Fer, Arborétum et Issemble
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430
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370
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Un régal à la fraîche
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16.48
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16:15
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29km
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Boulot / La Londe
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330
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390
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14.92
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Mer. 3
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05:30
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23km
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La Londe / boulot par la Baisse du Castellas, l'Argentière, Ravanas et Margayettes
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360
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300
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Un super, super, super moment
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12.77
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16:15
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29km
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Boulot / La Londe
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330
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390
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14.92
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Jeu. 4
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Ven. 5
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17:00
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35km
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Séance à 100 RPM sans charge
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-
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-
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11.67
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Sam. 6
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07:15
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45km
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Une virée vers Tamary, ND des Maures, col du Babaou et Bouissèdes
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790
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790
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Un pur régal ce matin
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26.85
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Dim. 7
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08:30
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57km
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Séance à 100-110 RPM sans charge
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-
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-
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19.00
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Statistiques :
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2830
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2830
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139.45
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