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ACTIVITES.PHP
- MES ACTIVITES SPORTIVES (S 36 DE 2021) -

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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





SEPTEMBRE




S 36









Lun. 6









Mar. 7
06:00
33km
Domicile / boulot par le Gambet
310
240

10.90

16:30
62km
Boulot / domicile rallongé
600
670
Allure promenade, histoire de profiter d'une météo géniale
21.75
Mer. 8









Jeu. 9
06:15
22km
La Londe / Boulot
340
280
Un régal les drailles dans la pénombre avec l'éclairage
12.13

16:15
32km
Boulot / La Londe
AL : tonique dans les parties le nécessitant
410
470

19.68
Ven. 10









Sam. 11
07:00
01:36
Le circuit "étalon" d'environ 10km
240
240
Avec ma tendre & douce
11.60
Dim. 12
06:45
154km
Gambet / Vidaux / Pignans / Flassans / Cabasse / Carcès / direction Le Thoronet / Cabasse / Carnoules / Vidaux / Gambet / La Londe / Griotte
1400
1400
Un régal ce matin, d'autant plus que les jambes étaient OK
51.80





Statistiques :
3300
3300

127.87
-/-
Modifié le 14/09/2021

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