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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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AOUT
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S 31
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Lun. 1
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Mar. 2
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05:45
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23km
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Sortie cool avant la journée de télétravail
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480
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480
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14.87
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Mer. 3
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05:30
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44km
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Domicile / boulot rallongé
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580
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510
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19.35
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17:00
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34km
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Boulot / domicile
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340
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410
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13.95
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Jeu. 4
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Ven. 5
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05:30
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33km
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Domicile / boulot par le Gambet
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320
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250
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Pas de jus du tout ce matin 😭😭😭
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11.05
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17:00
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33km
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Boulot / domicile par le Gambet
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250
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320
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10.70
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Sam. 6
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Dim. 7
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05:45
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96km
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Babaou / Cuers / Trébaudels / Puget-Ville / 3 chênes / Les Vidaux / Gambet
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1110
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1110
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Avec ma tendre & douce  |
35.85
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S 32
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Lun. 8
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Mar. 9
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06:00
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18km
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Sortie avant la journée de télétravail
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400
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400
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12.00
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Mer. 10
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06:00
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33km
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Sortie matinale cool
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290
|
290
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12.60
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Jeu. 11
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Ven. 12
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Sam. 13
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07:30
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07:50
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Madone Fenestre / Maïris / lac de Trécolpas / pas des Ladres / col de Fenestre / Madone Fenestre
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1150
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1150
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Avec ma tendre & douce |
43.36
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Dim. 14
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07:15
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02:20
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A/R parking de Salèze / col de Salèze
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350
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350
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Parcours perturbé par les dégâts de la tempête Alex et raccourci à cause de l'orage
Avec ma tendre & douce |
13.30
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11:00
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05:06
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Le pic de Colmiane / les alpages de Marie / Le Caïre Gros
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820
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820
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Avec ma tendre & douce |
29.30
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S 33
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Lun. 15
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06:45
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07:10
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Parking des Millefonts / col Ferrière / crêtes jusqu'au Mont Giraud / vacherie de Rimplas / vacherie des Millefonts / Parking des Millefonts
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990
|
990
|
Avec ma tendre & douce |
38.74
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Mar. 16
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Mer. 17
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Jeu. 18
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Ven. 19
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05:45
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37km
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Domicile / Ginesté
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490
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420
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16.25
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Sam. 20
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Dim. 21
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S 34
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Lun. 22
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05:45
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38km
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Domicile / boulot rallongé
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430
|
360
|
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15.60
|
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|
17:00
|
|
34km
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|
Boulot / domicile
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340
|
410
|
|
13.95
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Mar. 23
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06:00
|
|
18km
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|
Sortie avant la journée de télétravail
|
420
|
420
|
|
12.30
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Mer. 24
|
05:15
|
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58km
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Domicile / boulot rallongé
|
510
|
440
|
Un régal à la fraîche  |
18.90
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|
17:00
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39km
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Boulot / domicile par le Babaou
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440
|
510
|
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14.75
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Jeu. 25
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05:30
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33km
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|
Sortie avant la journée de télétravail
|
290
|
290
|
|
12.60
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Ven. 26
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Sam. 27
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07:15
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06:14
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Les aiguilles de Chabrières au départ du lac de Saint-Apollinaire / retour par Réallons
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980
|
980
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Avec ma tendre & douce |
35.48
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Dim. 28
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S 35
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Lun. 29
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05:45
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32km
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Domicile / boulot
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360
|
290
|
|
13.05
|
|
|
17:00
|
|
34km
|
|
Boulot / domicile
|
340
|
410
|
|
13.95
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|
Mar. 30
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Mer. 31
|
05:45
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62km
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Domicile / boulot rallongé
|
520
|
450
|
|
19.85
|
|
|
17:00
|
|
39km
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|
Boulot / domicile par le Babaou
EMA : col du Babaou au seuil
|
440
|
510
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Avec ma tendre & douce qui est venue à ma rencontre |
19.08
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Statistiques : 
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12640
|
12570
|
|
460.56
|
