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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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FEVRIER
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S 07
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Lun. 14
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17:00
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33km
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VMA : 3x(1'/1'/2'/2'/3'/3')
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J'ai terminé bien rincé 🥵
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29.00
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Mar. 15
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Mer. 16
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15:00
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00:40
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08.33
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Jeu. 17
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10:45
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10km
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VMA : 6xmontée au petit chapeau de gendarme le long de la piste Vincennes
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260
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260
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Erreur de manip entre les boutons LAP et STOP : plusieurs km non marqués 😡🤬
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11.97
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Ven. 18
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Sam. 19
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07:45
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28km
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Une virée vers les crêtes et le pré de Roustan
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650
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650
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Sortie d'oxygénation dans cette semaine light 🤠
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19.08
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Dim. 20
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08:45
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49km
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Le tour du "Père Éternel"
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380
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380
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Avec ma tendre & douce 
La dernière sortie afin de clore cette semaine de récup 😎 |
15.50
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Statistiques : 
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1290
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1290
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83.88
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