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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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FEVRIER
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S 08
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Lun. 21
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17:00
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31km
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Séance : Échauffement + 3x(1'-I5/8'-I4/3'-I2) + Récup
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Bien calmé 🤪🥵
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18.13
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Mar. 22
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Mer. 23
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07:30
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71km
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Pas de la Griotte / La Londe / Les Salins / Les Borrels / col du Gambet / col du Babaou / col de Caguo-Ven
EMA : travail en force dans le Babaou (28:23)
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800
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800
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Travail en force dans le Babaou, ça calme pas mal ! 🤪
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31.80
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16:00
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00:41
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08.54
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Jeu. 24
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16:00
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31km
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Séance : Échauffement + 3x(3'-I3/2'-I4/1'-I5/2'-I4/3'-I3/Rcp-I2) + Récup
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Une bonne suée de nouveau 🥵
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19.33
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Ven. 25
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Sam. 26
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07:30
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82km
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Val de Guillen / route du Babaou / route Lambert / ferme Lambert / Collobrières / Camp Bourjas / col du Gambet / Chaumadou / Baisse du Castelas / ND des Maures / Valcros / Bouissèdes Sud / Angueiroun
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1600
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1600
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Un peu frisquet dans la descente vers Collobrières 🥶 mais quel bonheur de voir un magnifique chevreuil 🦌
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44.50
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Dim. 27
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08:15
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55km
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CHCV de HYERES aux Borrels
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860
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860
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Avec ma tendre & douce  |
31.23
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Statistiques : 
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3260
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3260
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153.54
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