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ACTIVITES.PHP
- MES ACTIVITES SPORTIVES (S 11 DE 2022) -
  => Pour les activités sportives antérieures au 1er juillet 2006, c'est par là.
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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





MARS



S 11








Lun. 14
17:00
30km
Séance : Échauffement + 3x(3'-I3/2'-I4/1'-I5/2'-I4/3'-I3/4'-I2) + Récup
-
-
Une bonne suée de nouveau 🥵
19.00
Mar. 15
11:00
00:40
PPG : RA - GA - LO
-
-

08.33
Mer. 16
11:30
18km
Un tout petit tour vraiment cool
170
170

08.55
Jeu. 17
16:00
27km
Séance : Échauffement + 5x(6'-Force/2'-Rcp) + Récup
-
-

15.60
Ven. 18
17:00
00:40
PPG : RA - GA - LO
-
-

08.33
Sam. 19
08:00
22km
Sortie au départ de la maison
520
520
Attache-rapide roue AR arrachée + roue libre qui passait en mode "fixie" quand elle en avait envie 🤬😡👽👽😡🤬
15.13
Dim. 20
08:30
98km
Brevet Audax de La Farlède
1040
1040
Avec ma tendre & douce
Encore et toujours du vent d'est 💨💨 bien embêtant ! 😖
35.20





Statistiques :
1730
1730
110.15
-/-
Modifié le 14/09/2021

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