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DATE
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HEURE
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NATURE
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TPS/
DIST
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INTENSITE
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DETAIL DE LA SEANCE
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D+
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D-
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OBS
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CHARGE 
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JUIN
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S 23
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Lun. 5
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05:15
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32km
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Domicile / boulot
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320
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250
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12.45
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16:45
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34km
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Boulot / domicile
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340
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410
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En m'employant un peu car j'avais un orage aux fesses ⛈️⛈️
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16.04
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Mar. 6
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17:45
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01:01
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Tour de "l'Angueiroun" sens horaire
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90
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90
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Avec ma tendre & douce  |
06.43
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Mer. 7
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05:15
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33km
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Domicile / boulot par le Gambet
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320
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250
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11.05
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15:45
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82km
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Boulot / domicile rallongé (Collobrières, Capelude, Cogolin, col du Canadel, route des crêtes)
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990
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1060
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31.60
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Jeu. 8
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18:00
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01:21
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Une jolie virée au départ de la maison
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240
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240
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Avec ma tendre & douce |
10.35
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Ven. 9
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Sam. 10
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07:00
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66km
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Une virée jusqu'à Hyères au départ de la maison
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410
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410
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Avec ma tendre & douce |
19.35
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Dim. 11
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05:45
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104km
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Val de Guillen / Dom Sud / route des crêtes / Pesseguier / vallon La Môle / Le Peinier / Les Pradels / route des crêtes / col de Caguo-Ven / col de Gratteloup / Val de Guillen / Les Jeannets / Mas de Chesnaie / La Londe / piste cyclable / Angueiroun
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1710
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1710
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Bonnes jambes  |
51.65
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Statistiques : 
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4420
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4420
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158.93
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