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Le site de LTDB, Le Trailer Des Bois

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ACTIVITES.PHP
- MES ACTIVITES SPORTIVES (MAI 2018) -

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Choix d'une date (JJ/MM/AAAA) :
[Mois précédent] [Mois suivant]
[A la semaine]
DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE





MAI




S 18









Mar. 1
09:00
01:30
Vers les hauteurs de Cabasson / Vincennes
AL : en suivant le rythme
+ séance d'étirements
370
370
Avec ma tendre & douce
15.10
Mer. 2
10:15
20km
Travail en vélocité > à 120 RPM à faible charge
-
-

06.67
Jeu. 3
17:45
01:13
EMA : (3+2+1)x boucle du Patelin
+ séance d'étirements
220
220
Avec ma tendre & douce
14.78
Ven. 4









Sam. 5
08:45
01:32
Vers la retenue de Tézenas et Cardenon
AL : en essayant de suivre le tempo
+ séance d'étirements
380
380
Avec ma tendre & douce
15.37
Dim. 6
09:00
55km
Une jolie boucle au départ des Platanes à Pierrefeu
460
460
Avec ma tendre & douce
17.90
S 19









Lun. 7









Mar. 8
09:00
03:03
Jolie boucle au départ du Landon
430
430
Avec ma tendre & douce et un couple d'amis
16.62
Mer. 9
08:15
30km
Petite boucle classique au départ de la maison
260
260
Avec ma tendre & douce
13.90
Jeu. 10









Ven. 11
08:30
01:01
Tour de l'Angueiroun sens anti-horaire
+ séance d'étirements
80
80
Avec ma tendre & douce
11.37
Sam. 12









Dim. 13
09:30
01:56
LES BALCONS DE CAVALIERE
520
520

20.90
S 20









Lun. 14









Mar. 15
18:00
00:26
Un petit tour dans la plaine
10
10
Impossible d'aller plus vite que l'allure d'un asthmatique bronchiteux
04.48
Mer. 16









Jeu. 17









Ven. 18









Sam. 19
09:00
01:10
Petite boucle classique au départ du Landon
+ séance d'étirements
250
250
Avec ma tendre & douce
09.58
Dim. 20
08:00
28km
Petite boucle classique au départ de la maison
510
510
Avec ma tendre & douce
16.98
S 21









Lun. 21









Mar. 22









Mer. 23









Jeu. 24









Ven. 25









Sam. 26









Dim. 27









S 22









Lun. 28









Mar. 29









Mer. 30









Jeu. 31














Statistiques :
3490
3490

162.75
-/-
Modifié le 07/05/2018

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