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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
NOVEMBRE
S 47
Lun. 19
11:30
VTT
20km
RCP
La Basse + Sauvecanne + Loubier
220
220
Avec Patou
09.97
Mar. 20
17:00
CAP
00:58
END
Sortie "escaliers" dans Bormes
210
210
Avec ma tendre & douce
12.82
Mer. 21
Jeu. 22
17:00
CAP
01:03
EMA
EMA : 3x9' RCP 1/3
40
40
Avec ma tendre & douce
16.50
Ven. 23
Sam. 24
10:00
T
01:46
END
Boucle au départ de la maison
350
350
Avec ma tendre & douce
14.08
Dim. 25
08:30
VTT
43km
END
CHCV DE LA LONDE
340
340
Avec ma tendre & douce
19.43
Statistiques :
1160
1160
72.80
-/-
Modifié le 14/09/2021
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