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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
NOVEMBRE
S 46
Lun. 12
11:30
VTT
23km
END
3 chênes + oliviers + aéroclub
150
150
Avec Pascalou
09.92
Mar. 13
17:00
T
01:02
AL
Boucle vers ND de Constance au départ de la maison
310
310
Avec ma tendre & douce
11.29
Mer. 14
06:30
VR
33km
RCP
Domicile / boulot par le Gambet
300
240
10.80
17:00
VR
33km
END
Boulot / domicile par le Gambet
240
300
10.50
Jeu. 15
17:00
CAP
00:59
EMA
EMA : 3x8' RCP 1/3
40
40
Avec ma tendre & douce
15.23
Ven. 16
11:15
VTT
20km
RCP
Issemble A/R
250
250
10.42
Sam. 17
09:45
T
02:32
END
Boucle bien exigeante au départ du Landon
660
660
Avec ma tendre & douce
22.57
Dim. 18
Statistiques :
1950
1950
90.72
-/-
Modifié le 14/09/2021
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