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Semaine actuelle
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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
NOVEMBRE
S 48
Lun. 25
11:30
VTT
23km
AL
Le tour des 3 chênes
AL : tonique tout du long
170
170
11.75
18:00
M/F
01:00
AL
Divers appareils
-
-
12.50
Mar. 26
Rééducation
17:00
SPB
20km
END
Séance à 120
RPM
sans charge
-
-
06.67
Mer. 27
11:30
VTT
29km
AL
Le tour de Solliès-Pont
AL : tonique tout du long
180
180
14.22
17:30
M/F
01:00
AL
Divers appareils
-
-
12.50
Jeu. 28
Rééducation
17:00
SPB
20km
END
Séance à 120
RPM
sans charge
-
-
06.67
Ven. 29
Sam. 30
09:15
VR
54km
END
Petit tour de reprise post-opératoire au départ de la maison
420
420
Avec ma tendre & douce
17.10
DECEMBRE
Dim. 1
10:00
M/F
01:00
AL
Divers appareils
-
-
12.50
Statistiques :
770
770
93.90
-/-
Modifié le 14/09/2021
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