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DATE
HEURE
NATURE
TPS/
DIST
INTENSITE
DETAIL DE LA SEANCE
D+
D-
OBS
CHARGE
DECEMBRE
S 51
Lun. 16
Mar. 17
17:00
M/F
01:00
AL
Divers appareils
-
-
12.50
Mer. 18
11:15
VTT
33km
AL
Le tour de Pignans sens horaire
AL : à la planche
290
290
Je me suis bien rentré dedans
17.65
Jeu. 19
11:15
VTT
27km
END
Une virée au col du Gambet
230
230
En récup de la veille
12.45
Ven. 20
14:45
M/F
01:00
AL
Divers appareils
-
-
12.50
Sam. 21
08:45
VTT
43km
RCP
Col du Canadel + crêtes au départ de la maison
660
660
Avec ma tendre & douce
24.23
Dim. 22
09:00
M/F
01:00
AL
Divers appareils
-
-
12.50
Statistiques :
1180
1180
91.84
-/-
Modifié le 14/09/2021
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